トレーニングサボりマン

夜勤終わって帰ってきてシャワー行く前にやってたけど暑いしだるいしでやらなくなってきた。たまに30分とか一日でやるけど毎日10分の方がいい。

朝起きたらとか上手いこと1日の流れに組み込み直さないと。

トレーニング→シャワー→ストレッチ→歯磨き

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